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Anteultimo Encuentro Meditacion Sonora

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¿Tu cabeza no para 馃槺?

Meditacion Sonora馃幎 es una experiencia con cuencos tibetanos y otros instrumentos para que des tus primeros pasos en conectarte con un momento de quietud. No necesitas experiencia previa. S谩bado 6 de octubre 10 hs La Lucila, Vicente Lopez
Inscribite info@ahorayoga.com.ar

A veces nuestros pensamientos son los peores

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A veces nuestros pensamientos son los peores
cuando te das cuenta que la vara la pones demasiado alta . Alerta! Eso no es lo adecuado ni para vos ni para nadie.
No existe la perfecci贸n en el mundo de la materia (si quiz谩s en ideas) sin embargo puede ser que, a veces, nos ponemos muy detallistas a tal punto que la mente se agita al igual que nuestra respiraci贸n. Nos ponemos r铆gidos y el prana no fluye por dentro.
"Mejor hecho que perfecto" escuch茅 este a帽o . Soltar el resultado , el "10" y conectarnos con el proceso, aqu铆 y ahora, el camino hacia, puede ser un alivio.

Si tu cabeza va 1000 practicar yoga y meditaci贸n regularmente puede ayudar. Es un proceso. Cultivar una mirada amorosa mejora nuestra relaci贸n con nosotros mismos y con el afuera.

Conversaci贸n de hoy con un alumno.
#sentirdeld铆a #compasion #meditaci贸n #yoga #exigencia#ahorayogaay #ahorayoga #yogalalucila #autoexigencia

que tengan una linda tarde, Namaste

Ale Sasso
Instructora de Hatha Yoga
+10 a帽os de expe…
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Pr贸xima actividad! ... un encuentro de sonidos arm贸nicos a trav茅s de diferentes instrumentos y voz. Una propuesta para dejarte llevar y sumergirte en el misterio de la relajaci贸n. Sintoniz谩 con los sonidos que te alivian. Los esperamos!

Ale

#ahorayoga #ahoramedita #armonicos #cuencos #tibet

Masaje Sonoro 1.11

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Agendate 5ta Edici贸n de MEDITACION SONORA - Cupos limitados

Cuando el sol esta lejos templamos nuestro coraz贸n con:

 MANTRAS + CUENCOS + RELAJACION

Momento que nos inspira para sembrar nuevos proyectos

⇝ Soltar
⇝ Silencio
⇝ Presencia que calma

Reserva tu vacante

#ahorayoga #ahoyogaay #ahoramedito #yogalalucila



¿Por qu茅 lo que me hace bien no lo sostengo?

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Creo que unos de los principales impedimentos que veo hace a帽os en mi y en mis alumnos es la constancia y regularidad en la pr谩ctica. Esto ¿qu茅 significa ?  en mi caso personal adem谩s de que me dedico a dar clases, considero fundamental mi espacio para recibir y seguir form谩ndome como alumna (para dar hay que recibir).
Por tanto, los horarios que me quedan disponibles para tomar clase como no son los horarios que elegir铆a... pero son los que me quedan! por ejemplo, un viernes a las 8 am...
No saben lo que es levantarme y subirme a la bici con el fr铆o porque me queda un poco lejos para ir caminando. El viernes pasado me levant茅 (lucha en la cama para salir de la calidez al fr铆o) y cuando voy a salir me doy cuenta que la rueda de atr谩s est谩 pinchada. Acto seguido  llam茅 al remis mas cercano para llegar. Creo que ah铆 est谩 la voluntad, el ir voy o voy.

Esto mismo se ve que pasaba hace miles de a帽os y en tierras lejanas como en India. Patanjali, nuestro gran maestro, lo codific贸 en su c茅l…

5 envolturas de nuestra existencia

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Las 5 envolturas del ser
Muchas de las consultas que recibo a diario por clases de yoga es porque las personas traen un dolor o lesi贸n cr贸nica que por alg煤n motivo no han logrado resolver. Es importante apreciar que si optamos por una v铆a mas “natural” evitando tomar pastillas es necesario  darle una continuidad a la pr谩ctica. La pr谩ctica de yoga trae much铆simos beneficios que se ir谩n develando capa por capa.
Por ello, en estos tiempos de “inmediatez” resulta un desaf铆o y hasta un camino “militante” poder dar tiempo al cuerpo que recobre su poder de autosanaci贸n.  Como dir铆a Still, padre de la osteopat铆a: “encuentra el origen de la lesi贸n, tr谩tala y deja que el organismo act煤e”. Cuando nos duele algo tambien se afect贸 nuestra respiraci贸n, mente, intuici贸n y el esp铆ritu. De esto se habla en la Taittiriya Upanisha *bajo el concepto las cinco envolturas del ser o Pancha Koshas (en s谩nscrito). Como si fuera una cebolla capa por capa iremos describiendo cada envoltura. 

Anna Maya Kosha 

La prim…
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Aqu铆 y ahora expondre la ciencia del yoga
Atha yoganushasanam
Las veces que leo y releo este texto en s谩nscrito y comentado por Vyasa son incontables. (Son los Yogasutras de Patanjali para los que no son profes) Y as铆 todo es un tema que vuelve una y otra vez… estoy atent@ a lo que hago? Estoy conectad@ con este momento y lugar desde mi cuerpo, coraz贸n y mente? Cuandoentend铆 esto fue algo que me atraves贸 entera, y fue como naci贸 el nombre para identificar mi nuevo camino en el yoga. Ahora Yoga. As铆 de f谩cil de escribir y as铆 de dif铆cil de implementar en nuestra vida. Lo que puedo decir,despu茅s de haber pasado alg煤n tiempo de pr谩ctica personal (son mas de 10 a帽os si y ustedes pensar谩n WOW es un mont贸n y les digo nehhh nada eso, los tiempos en yoga funcionan diferentes…) es que cuando estoy con el cuerpo en un lado y mi atenci贸n dispersa me doy cuenta relativamente r谩pido. Cosa que antes no suced铆a y as铆 es como los que andamos hace un tiempo profundizando nos damos cuenta que la pr谩c…
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Se viene la meditaci贸n del mes de mayo en luna nueva!
No te la pierdas! :) mantras + cuencos arm贸nicos+ relajaci贸n
Cupos limitados No necesitas experiencia previa ¿Qu茅 son los cuencos tibetanos ?
Los cuencos cantores o tibetanos es un instrumento que data aproximadamente 2000 a帽os AC en Tibet y Nepal. Est谩n hechos de una aleaci贸n de metales que a trav茅s de una baqueta suenan con diferentes tonos y arm贸nicos. Los sonidos del cuenco armonizan al hombre con el universo y ayuda a dar cuenta del campo vibratorio. Los cuencos pueden ser utilizados como instrumentos para meditaci贸n y relajaci贸n. Las vibraciones que generan los cuencos estimulan el cuerpo a balancear su propia frecuencia vibratoria (partiendo de la base que todo es vibraci贸n el cuerpo humano, las plantas, los animales, la tierra, etc.). Tambi茅n puede ayudar a crear ondas alfa presentes en el cerebro cuando entramos en un estado de relajaci贸n profunda. El escuchar su sonido induce a un estado de calma e incluso puede liberar blo…

Esto no es Yoga

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Esto no es Yoga
Una foto,un cuadro es un recorte de la realidad .. y me pregunto qu茅 es la realidad para cada uno? O como cada uno llega a construir su propia realidad? 
Hay un v铆nculo permanente en esta construcci贸n y la mayor铆a no tenemos consciencia de ello. Esas realidades se entrechocan con la de otras, a veces se complementan, potencian, o tambi茅n transforman...
Esta ma帽ana"Esto no es yoga"  se me vino a la mente,  parafraseando ese cuadro famoso de Rene Magritte Ceci n’est pas une pipe(esto no es una pipa).
En internet est谩 lleno de im谩genes de asanas, posturas que te explican hac茅 esto, fijate lo otro, pon茅 la patita por aqu铆... and谩 observando la mano para all谩.... y sin embargo , lo mas importante NO SE VE y por qu茅 es eso? 
Porque el yoga tiene como objetivo Chitta Vritti Nirodha* y todos los que estamos en este camino sabemos que no sucede de la noche por la ma帽ana. Tampoco el vac铆o de la mente resulta de una competencia con uno mismo, ni con los dem谩s pero vemos una …
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Meditaci贸n Abril 2018La Lucila, Vicente Lopez