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Puedo fluir con mi respiración ?
Reserva tu lugar!

Sábado 16 de Diciembre de 9 a 12 hs.
Conecta con la energía sutil del Aire 
Taller de respiración consciente

¿Podemos fluir con nuestra respiración? 
¿Podemos conectarnos con nuestro propio ritmo interno?
El objetivo del taller es realizar una práctica de yoga que nos conduzca a un estado de quietud a través de ejercicios respiratorios que traen entre otros beneficios : 
vitalidad, 
desintoxicación, 
disminución de la ansiedad, 
frescura, 
liviandad, 
serenidad
El yoga es mucho mas que #asanas

Veni a experimentarlo!
Se entrega material de estudio.
***No necesitas experiencia previa *** Vacantes limitadas Inscripción: info@ahorayoga.com.ar
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Mañana! Todavia quedan lugares para vivir esta experiencia! Meditación con cuencos. Muchos son sus beneficios! Veni a experimentarlo! info@ahorayoga.com.ar
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Próxima Actividad: Sábado 18 de noviembre de 16 a 19 hsTALLER DE KRIYAS
Zona: La Lucila, Vicente López, Buenos Aires, Argentina
Medios de transporte:  Tren Ramal Tigre - Retiro . Estación La Lucila.  Desde Av. Maipu al 3700 Colectivos: 152- 59- 343-71- 314
Desde la antigüedad los yoguis dieron cuenta de la necesidad de limpiar el cuerpo por fuera y dentro. Es por ello, que para ayudar a liberarse de toxinas han propuesto diferentes técnicas para depurar el cuerpo y también la mente. Estas técnicas tienen un gran valor para nosotros, hoy en día, dado que que son prácticas sencillas que nos ayudan entre otras cosas a respirar mejor (ya que mitigamos las secreciones de los conductos y vias respiratorias) aclarar la visión, aumentar nuestra absorción de alimentos, etc.

:::::SI ya sos practicante de #yoga estas técnicas te ayudarán a profundizar la práctica de #pranayama ::::

En los textos clásicos de Hatha Yoga se advierte que estas técnicas deben ser transmitidas por una persona experiment…
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Meditación con Cuencos 
Todavia quedan algunos lugares!! #meditación
El sonido puede modificar cualquier sustancia, re ordenarla, y en definitiva, sanar. Albert Rabenstein
Sesión de meditación sonora este sábado 7 de octubre 10.30. Una experiencia para sentirla con el cuerpo-.
Reservá tu lugar: info@ahorayoga.com.ar / www.ahorayoga.com.ar

NUEVA Sección!

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NUEVA SECCION
Productos de Tocador Consciente



Empezó la primavera, y para los que transitamos el camino del #yoga es época de depuraciones internas y externas. Hoy voy hablarles de la higiene bucal:

Si sos de esas personas que entras en automático a cepillarte los dientes te recomiendo que sigas leyendo!

En una de esas ferias "conscientes", había adquirido una alternativa a las pasta de dientes comercial. Una de #aceite de #coco, esencias y #bicarbonato de sodio. La verdad no me duró mucho porque el calor hace que el aceite de coco quede líquido y eso me hizo perder un montón de producto al volcarse o no cerrarse bien del todo. Debo reconocer que su uso igual me gustó porque la textura que dejaba la boca era agradable.  Sin embargo, no me seducía mucho comprar una nueva o hacerla casera... (como hay varias recetas en internet).
 La verdad, hace tiempo que estaba en búsqueda de una opción mas sana ya que hacia un tiempo que me aparecía un leve sangrado en la encía. Situación…

Te cuento un cuento en un 1'

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Los dos místicosTe cuento un cuento en 1' 


Se trataba de dos amigos con una gran tendencia a la mística. Cada uno de ellos consiguió una parcela de terreno donde poder retirarse a meditar tranquilamente. Uno de ellos tuvo la idea de plantar un rosal y tener rosas, pero enseguida rechazó  el propósito , pensando que las rosas le originarían apego  y terminarían por encadenarlo . El otro tuvo la misma idea y plantó el rosal. Transcurrió el tiempo. El rosal floreció, y el hombre que lo había plantado disfrutó de las rosas, meditó a través de ellas y así elevó su espíritu y se sintió unificado con la madre naturaleza. Las rosas le ayudaron a crecer interiormente, a despertar su sensibilidad y, sin embargo, nunca se apegó a ellas. En cambio, el otro amigo que no había plantado su rosal si lo había hecho a nivel mental. Se apegó a las rosas, su perfume y su belleza imaginaria.
adaptación  Cuento clásico de la India - Recopilación R. Calle #ignorancia #apego #mistico #amigos #rosas #belleza #…
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Te cuento un cuento en 1'
El arte de la observación 
El discípulo llego hasta el maestro y le dijo: -Guruji, por favor, te ruego que me impartas una instrucción para aproximarme a la verdad. Tal vez tu dispongas de una enseñanza secreta.
Después de mirarle unos instantes, el maestro declaró: - El gran secreto está en la observación. Nada escapa a una mente observadora y perceptiva. Ella misma se convierte en la enseñanza. -¿Qué me aconsejas hacer? -Observa- dijo el Guru-. Siéntate en la playa, a la orilla del mar, y observa como el sol se refleja en sus aguas. Permanece observando tanto tiempo como te exija la apertura de tu comprensión. Durante días, el discípulo se mantuvo en completa observación, sentado a la orilla del mar. Observó y observó, atento y ecúanime, meditativo y alerta. Y así, paulatinamente, se fue desarrollando su comprensión. Su mente comenzó a modificarse y su consciencia a hallar otro modo mucho mas rico de percibir. El discípulo, muy agradecido, regresó junt…

Abdominales, hipopresivos, incontinencia y yoga

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Hoy vamos hablar de los abdominales que para muchos resuenan en nuestra cabeza como un momento bastante poco agradable. Los clásicos (esos que te hacían hacer en la clase de educación física) subir el tronco manteniendo los pies firmes en el piso, debo informarte que hoy no son tan recomendables si querés hacer que tu abdomen se vea menos voluminoso. Actualmente para modelar nuestro abdomen se habla de los abdominales hipopresivos que significa baja (hipo) presión (presivos). Para los que somos instructores de yoga es bastante fácil la técnica si hemos practicado Uddyana Bandha ya que sería el mismo principio de vacío del abdomen en apnea sólo que cambias la postura.

Pero.. ¿Para qué es importante trabajar nuestros abdominales?

Hace poco participé de una formación que hacia hincapié en la importancia de contar con el tonoóptimo en piso pélvico (zona donde se asientan órganos y vísceras inferiores: vejiga, intestinos, recto) Para ello, es necesario que nuestra faja abdominal esté mas a…

Te cuento un cuento en 1'

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Viaje al corazón
Bastami era uno de los más grandes sufíes de la India. Se proponía efectuar una larga peregrinación a La Meca, cuando se encontró con un instructor espiritual que le preguntó:
- ¿Por qué has de ir a la Meca?
- Para ver a Dios - repuso.
El instructor le ordenó.
-Dame ahora mismo todo el dinero que llevas contigo para el viaje.
Bastami le entregó el dinero , el instructor se lo guardó en el bolsillo, y dijo:
-Sé que habrías dado siete vueltas alrededor de la piedra sagrada . Pues bien, en lugar de eso, da ahora siete vueltas alrededor mio.
Bastami obedeció y dio siete vueltas alrededor del instructor, quien declaró a continuación:
-Ahora si has conseguido lo que te proponías. Ya puedes regresar a tu casa con el ánimo sereno y satisfecho, si bien antes quiero decirte algo más. Desde que la Meca fue construida, ni un sólo minuto ha morado allí. Pero desde que el corazón del hombre fue creado, ni un sólo instante Dios ha dejado de habitar en él. Ve a tu casa y medita . Viaja a tu c…
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Otoño el arte de dejar ir

Otoño significa para la naturaleza ir a lo esencial. El verde dá paso a los colores amarillos, colorados y marrones. Los árboles se desprenden de sus hojas. Algo se “deja ir” y se entrega para poder continuar recorriendo el camino. Esas hojas sirven de abono a la tierra y ella lo agradecerá devolviendo nuevos brotes y plantas y árboles. Es una fase de ir desprendiéndose de eso que ya no tiene más vida y en el árbol, se puede apreciar la estructura limpia desde las raíces hasta la copa una vez llegado el invierno. Es momento de “hacer lugar” para poder dejar que el vacío llame a lo nuevo.
Al igual que el otoño, el yoga también propone una etapa de purificación/limpieza que en la filosofía del yoga recibe el nombre en sánscrito de “sauca” (pureza). A través de diferentes técnicas y ejercicios se puede ir dando cuenta de aquello que ya está quedando viejo o que desvitaliza al organismo. Las impurezas pueden llamarse, tensiones, contracturas, malestares, alergia, r…

Te cuento un cuento en 1 minuto: Dos Sadhus

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Esta es la historia de dos sadhus, monjes ascetas. Uno de ellos había sido enormemente rico y, aun después de haber cortado con sus lazos familiares y sociales y renunciar a sus negocios, su familia cuidaba de él y disponía de varios criados para que le atendieran. El otro sadhu era muy pobre, vivía de la caridad pública y sólo era dueño de un tazón y una piel de antílope sobre la que meditar. Con frecuencia, el sadhu pobre se jactaba de su pobreza y criticaba y ridiculizaba al sadhu rico. Solía hacer el siguiente comentario: " se vé  que era demasiado viejo para seguir con los negocios  de la familia y entonces se ha hecho renunciante, pero sin renunciar a todos sus lujos". El sadhu pobre no perdía ocasión  para importunar al sadhu rico y mofarse de él. Se le acercaba y le decía: " mi renuncia sí que es valiosa y no la tuya, que en realidad no representa renuncia de ningún tipo porque sigues  llevando una vida cómoda y fácil".  Un día de repente , el sadhu rico, c…

Marzo 2017 / El lunes del año

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Marzo 2017 ! Nuevo espacio /Nuevos horarios 
empezó Marzo y muchos queremos seguir con la tranquilidad de las vacaciones. Vení a refrescarte a nuestras clases de Hatha yoga con Eutonia en La Lucila, Vicente Lopez y también en San Isidro. Te esperamos! Clases personalizadas, grupos reducidos-. 
Horarios  A la tarde 
Martes y Jueves 17.30 hs. MArtes y Viernes 19 hs
A la mañana  Martes y Jueves 9 hs 

En San Isidro  A la tarde  Jueves 19.30 hs A la mañana Viernes 9 hs
Meditación Sonora Miércoles y Viernes a las 9 hs en La Lucila
SOLO con entrevista previa ***  podes llamar al 153011-6908 para combinar horario y lugar con Instructora-.

Te cuento un cuento en 1´

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Nasrudin visita la India



El célebre y contradictorio personaje sufí Mulla Nasrudin visitó la India. Llegó a Calcuta y comenzó a pasear por sus abigarradas calles. De repente vio a un hombre en cuclillas vendiendo lo que Nasrudín creyó que eran dulces, aunque en realidad se trataban de ajies picantes . Nasrudín era muy goloso y compró una gran cantidad de los supuestos dulces, dispuestos a darse un gran atracón. Estaba muy contento , se sento en un parque y comenzó a comer ajies picantes uno atrás del otro. Nada mas al morder el primero sintió fuego en el paladar. Eran tan picantes aquellos "dulces" que se le puso la punta de la nariz roja y comenzó a soltar lágrimas hasta los pies. No obstante, Nasrudin, continuaba llevándose los ajies a la boca. Estornudaba, lloraba, hacía muecas de malestar, pero seguía devorandolos-. Asombrado un paseante se aproximó a el y le dijo:

- Amigo, no sabe que los ajies sólo se comen en pequeñas cantidades?
Casi sin poder hablar , Nasrudin coment…
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La olla de Barro  (cuento breve) @ahorayogaAY Facebook  Era un lechero acaudalado y que contaba con varios trabajadores en su lechería. Llamó a uno de ellos, Ashok, y le entregó una olla llena de manteca para que llevase a un cliente en un pueblo cercano. A cambio le prometió algunas rupias extras. Ashok, muy contento, colocó la olla sobre su cabeza y se puso en marcha. En tanto se decía para sí. Voy a ganar dos rupias ¡Qué bien! Con ellas compraré gallinas, estas pronto se multiplicarán y llegaré a tener nada menos que diez mil . Luego las venderé y compraré cabras. Se reproducirán, venderé parte de ellas y compraré una granja. Como ganaré mucho dinero , también compraré telas y me haré comerciante. Será estupendo. Me casaré, tendré una casa soberbia y , naturalmente, dispondré de un excelente cocinero para que me prepare deliciosos platos y si un día no hace bien la comida, le daré una bofetada. Al pensar en ello, Ashok, automáticamente, levantó la mano, provocando así la caída de …
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Nueva imagen! Asi como vemos pasar el rio y el agua está en permanente cambio, así también he sentido la necesidad de resonar con un nuevo diseño. Ya hace un tiempo venia con la idea y aqui se ha concretado. La flor de la pasionaria se ha convertido en flor de la vida dentro del yantra de Kali. La diosa hindú, shakti, la energia femenina que se desprende de Shiva. Este triángulo reververa  como si fuera un latido o una onda en el agua que se transmite infinitamente-.