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Mostrando entradas de 2015
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"Pranayama se logrará lentamente como hace el domador con los animales salvajes”. Hatha Pradipika, Una luz para el Hatha Yoga
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Y asi, como quien no quiere la cosa, el ultimo dia de octubre se llevo el ULTIMO taller de 2015

Pranayama
"Conectar con la vitalidad a través de la respiración" Sabado 31 de Octubre de 15 a 18hs Realizaremos una profunda observación de la respiración para experimentar el libre fluir de prana por el cuerpo y poder, entonces, abordar desde la conciencia respiratoria la práctica de pranayama. Inscribite al 153011-6908 o info@ahorayoga.com.ar,

Hábito saludable: limpieza de lengua

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La limpieza de la lengua resulta poco conocida en nuestras latitudes, nuestra limpieza bucal solo se limita a los dientes y muy pocos se acuerdan de este órgano. La LENGUA.
Pero por qué tan importante limpiarla? Los yoguis consideran que la lengua es el órgano que absorve prana (energía sutil) de la alimentación. Durante el tiempo que los alimentos están en nuestra boca y liberan sabor aún queda prana por extraer. En la lengua encontramos las papilas gustativas que trabajan por vía refleja con las glándulas salivales.Una buena salivación de los alimentos es beneficiosa para que se fermenten y se empiece a predigerir los alimentos. También el aviso de las papilas tiene alcance en el estómago que se prepara para la llegada del bolo alimenticio segregando l jugos gástricos requeridos. Así es como las papilas gustativas influyen en el conjunto del aparato digestivo. Si la lengua esta "cargada", las papilas están obstruidas por mucosidades, los sabores no son percibidos y por tant…
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Y vamos por el tercer encuentro!

Prácticas milenarias para la salud/ Kriyas
realizaremos diferente  técnicas para purificar y fortalecer el cuerpo con el fin de beneficiar nuestra salud tanto en forma preventiva  como ayudando en la recuperación de diferentes patologías.(gripe, alergias, resfrios, congestiones,etc.)No necesitas experiencias previa.

SABADO 4 de Julio de 15 a 18 hs

Centro de Práctica de Yoga
San Telmo, Buenos Aires, Argentina
Contacto e inscripción:
 info@ahorayoga.com.ar
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II Encuentro  Seminario de Asanas y sonido"El sonido como camino hacia nuestro interior"

Sábado 6 de Junio de 15 a 18 hs
En esta ocasión trabajaremos sobre asanas y recitación de bijah mantras buscando integrar ambas prácticas para conectarnos con un estado de concentración y quietud. *No se requiere experiencia previa, cupos limitados. Reserva tu espacio al 153011-6908

Lugar: San Telmo, Buenos Aires, Argentina



Estar INCOMODO incluso en la clase de yoga

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Es común escuchar y leer acerca de las bondades del yoga.Y en este blog varias veces me dediqué a explicar y detallarlas desde mi experiencia.  Hoy, en cambio, les voy hablar de lo que no es agradable. Porque  encontrarnos con la realidad de nuestro cuerpo a veces nos despierta otras emociones como son la ira, la tristeza, la angustia. Cuantas veces nos pasa que estamos ahi tirados en el mat y que determinado movimiento nos revuelve, nos acecha y nos termina por tomarnos enteros? Me ha pasado muchas otras  estar observando eso del otro lado como instructora. Cuantas personas han venido y se les ha resbalado un par de lágrimas durante la práctica?
El yoga invita  mover esas zonas que nos cuesta entrar en contacto, que la sentimos anquilosada,con poca movilidad...  Esto es signo de que algo esta bloqueado. Muchas veces el origen de estos registros tienen que ver con malos movimientos y muchas otras tienen que ver con experiencias que nos han marcado incluso desde muy pequeños. El cuerp…

Tiempo de Práctica

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SEMINARIO VIVENCIAL
Sábado 18 de abril de 2015 de 15 a 18hsSan Telmo, Buenos Aires, Argentina

















Seminario de Practica Intensiva:
Practicaremos de forma vivencial los diferentes principios de Patanjali que rige el desarrollo de un asana profundizando así, la práctica de esta técnica y el camino del yoga.

Instructores: Cecilia Balaguer y Alejandra Sasso
Cupos limitados
No necesitas experiencia previacontacto: info@ahorayoga.com.ar

Yogaterapia ABRIL

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La clase de hoy y durante todo ABRIL estaremos abordando el #cuello y sus zonas de influencia

"tomo entre mis dedos la almohadilla y busco abrir desde mis yemas de las manos la escucha hacia la almohadilla. Su textura, volumen, peso, adividinar su interior (...) luego permitir, de la manera que me resulte mas cómoda, hacer movimientos libres . "

Fotografia: Daniela Ruiz Puigbó


Yogaterapia puede brindar un alivio y descongestión de zonas que con frecuencia podemos sentir tensionadas o contracturadas. Pero qué es una contractura? La contractura puede ser descripta como la incapacidad del músculo para volver a un estado de reposo.
A menudo cuando sentimos contracturado el cuello he visto que muchas personas suelen hacer movimientos bruscos para buscar estirarlo. Acción que puede resultar poco efectiva y hasta contraproducente. Por ello, es conveniente reconocer la zona afectada y desde alli empezar a recorrer las zonas de influencia.
Reconocer nuestro cuerpo desde una verdader…
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Hoy en clase empezamos a trabajar de que manera poder conectarnos con nuestro cuerpo habitándolo desde lugares diferentes. No tanto pensar sino invitar a sentir y aprender a "escuchar" cada sensación .
 ¿Cómo siento mi pelvis ?  ¿Que hay de su forma ósea desde la parte frontal hasta la  posterior ? ¿Como percibo  la sensación del sacro en apoyo con la  colchoneta? Como siento el peso a media que lo desplazo como una gran cuenco que permito que su contenido se deslice hacia un lado y hacia el otro.
Seguir la sensacion del sacro y empezar a subir vértebra a vértebra recorriendo cada parte hasta llegar hasta el cráneo.
Comenzar la búsqueda de asignar palabras a nuestras sensaciones. A veces imágenes, texturas o densidades. Por ejemplo siento un dolor en la espalda como si tuviera un corte  o siento el pie como si la planta fuera de cuero viejo y duro.
Cuando hay dolor o tensión por contractura el yoga puede ofrecer recursos para que puedas abordar los primeros pasos para desc…

Cielo y Tierra

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Durante la clase de hoy y en un rapto de inspiración compartí con mis alumnos la curiosa arbitrariedad con que llaman a nuestra primera vertebra cervical:  Atlas . Acaso inspirado en la historia de la mitología griega  donde Zeus victorioso de la guerra con los Titanes, impone como castigo al líder de ellos, Atlas, a sostener el mundo sobre sus espaldas. Esta vértebra en particular junto con axis actúan combinadas para dar soporte al cráneo y su peso. La columna vertebral es la encargada de sostener todo el peso de la cabeza y gracias a sus curvas fisiológicas naturales esto no nos resulta tan incómodo como al Señor de la foto. Nuestra pelvis aloja nuestro centro gravedad y la cabeza donde se alojan muchas ideas. Dos entidades muy importantes y que se encuentran relacionadas a través de la columna. 
Veni a yogaterapia , vivencia esto y mucho mas explorando desde tus sensaciones. Estas clases estan orientadas a aquellos que puedan tener diagnosticada una patologia. Tambien para aquellos…
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Como todos los veranos continuamos con la práctica de #yoga! Mira los horarios de VERANO 2015-.


CUANDO: Horarios Disponibles (ENERO Y FEBRERO 2015) Miercoles y Viernes 9.30, 13 , 18 y 19.30 hs
DONDE: #SAN TELMO , Chile al 642 5to G
COMO: Si no nos conocemos personalmente podes solicitar una entrevista Gratis (sin compromiso)al  153011-6908 con la instructora Alejandra Sasso *no podrán tomar clases aquellas personas que no hayan  asistido a la entrevista.
QUE: Clases de yoga para empezar a conectar con nuestra mundo corpóreo y sensitivo.  Clases de yoga terapéutico son recomendadas para cuando hay dolencias y prescripción medica se puede acompañar y complementar  el tratamiento diagnosticado por el profesiónal medico-. No requerís ningún entrenamiento físico o experiencia previa. No hay limite de edad!
Para que: Favorece la auto observación Ayuda a mejorar la flexibilidad de músculos y articulaciones Profundiza la concentración Ayuda a restablecer el funcionamiento de los órganos y vísceras …