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CLASES DE YOGA en SAN TELMO a domicilio 


Conectate con tu mundo interior! 

Soy instructora de Hatha Yoga, y doy clases a domicilio en  San Telmo, Monserrat,Puerto Madero,Barracas *consultar por otras zonas* . Las clases se desarrollan en la comodidad de tuhogar, en un espacio tranquilo y despejado, las clases son a medida de la necesidad del alumno, teniendo en cuenta su integridad fisica, caracteristicas, y necesidades. Las clases pueden sergrupales. Es condicion acordar una entrevista, sin cargo ni compromiso, para poder  obtener una idea clara de la forma de trabajo, condiciones de pago, etc. y definir si hay afinidad para comenzar las clases. Podes visitar mi pagina para mas detalles: www.ahorayoga.com.ar el yoga tiene muchos beneficios (algunos de ellos) son: Aumenta la flexibilidad, Ayuda a restabalecer la armonia en tu cuerpo Aquieta tu mente , Brinda mayor conciencia de la postura corporal Favorece la concentración y  es un camino de autoconocimiento y exploración. En caso de dolenci…
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Empeza #hathayoga en octubre! Deja de preocuparte y ocupate!


Mejora tu calidad de vida, #bienestar, 

reducir #stress, flexibilidad,  aumento de energía,  postura corporal, 

y mas-.

Clases de Yoga (clases Regulares) en #SanTelmo, Bs. As. Argentina Horarios:
Lunes, Miércoles y Viernes 9.30 y 13 hs.
Miércoles y Viernes 18 y 19.30 hs.

Clases de 60'.

Solo comienzan las clases alumnos que hayan tomado una entrevista personal y sin cargo conmigo.
Para comunicarte: 153011-6908

Te esperamos!
Alejandra

Meditacion al mediodia

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" El estado en la meditación es de vacío en el interior y de vacío en el exterior como una vasija vacía en el espacio, y de plenitud en el interior y en el exterior como una vasija sumergida en el medio del océano."
Práctica de meditación al mediodía 
Todos los ViERNES 12.00 hs en el  Centro de practica de yoga *San Telmo* Bs As, Argentina
Técnica:Recitación demantra


Alejandra Sasso Instructora de Yoga Tradicional 153011-6908 info@ahorayoga.com.ar
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Milanesa de calabaza con fideos con salsa de puerro y tomates al natural
se requiere:

-1 tomate
-fideos ya cocidos
-1 puerro
-medallones de calabaza cruda
-1 huevo
-queso port salud
-condimentos oregano, pimienta, sal marina
-pan rallado enriquecido con avena en grano, arrollada, germen de trigo, semillas de lino, girasol y sesamo molerlas en molinillo electrico hasta que queden deshechas.

Prender el horno asi va consiguiendo la temperatura indicada para cocinar.
Cortar finita la calabaza y dejarlas en el huevo batido con condimentos a gusto.Luego, preparar el pan rallado. Pasar, de nuevo por el huevo y volver a apanarlas.
Ponerlas en una bandeja con algun aceite o manteca y dejar que se cocinen hasta que esten tiernas una vez listas agregar el queso portsalud para que se derrita. Podes hacer varias y despues freezarlas!

Saltear en manteca el puerro cortado y agregar los fideos cocidos y hervidos en curry

cortar el tomate y alinearlo con aceite y sal

Servir!

Ensalada de verano! #verano

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Ingredientes: -zanahoria rallada -rúcula (lavada en centrifugador de verduras) -palta  -castañas de caju tostadas  (en sartén)

condimentos a gusto. Sugiero: vinagre de manzana, sal marina y aceite de oliva

Sopa #indianstyle

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Sopa Crema de Calabaza #indianstyle!
Ingredientes (para 2 cuencos)
-media calabaza
-2 "moneditas" de jengibre
-1 cebolla mediana
-puñado de cilantro picado
-1 cucharada de te de caldo desgrasado

1. Cortar media calabaza junto con la cebolla en cubos medianos
2.Agregar el jengibre (si pones mucho queda mas picante) a mi me gusta que quede suave
3.Colocar los cubitos y el jengibre en un hervidor con agua si es purificada mejor o mineral, la cantidad de agua es importante. Para que quede espesa: pongo las verduras y lleno de agua hasta que queden sumergidas.
4. Dejar hervir , colocar el cilantro a lo ultimo (lo suelo tener en el freezer)
5. Usar mixer o mini pimer para hacerla cremosa
6. Agregar una cucharada de caldo y Listo!




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HORARIOS YOGA en SAN TELMO sede Piedras casi esquina Humb Primo

Lunes : 18 y 19.30
Martes: 9  y 18.30
Jueves 16.30 y 18.30

Duración clase: 60 minutos

Clases en grupos pequeños. Para comenzar solicitá una entrevista sin cargo ni compromiso donde podrás obtener mas información sobre método de trabajo y aranceles. Aranceles se informan en ENTREVISTA.
Atención! el ingreso a las clases es con la entrevista realizada.

153011-6908 info@ahorayoga.com.ar 

Ahora también doy clases a domicilio. Consultá por horarios y días disponibles!
www.ahorayoga.com.ar 





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CIRCULO DE MUJERES Abrimos un espacio de diálogo e intercambio para todas las mujeres que quieran dialogar, escuchar, compartir experiencia, información y un momento entre pares. Actividad no arancelada - con inscripción previa- Sábado 15 de Febrero a 18hs.ZONA SAN TELMO, Ciudad Autónoma deBuenos Aires, Argentina "Cuando un círculo de mujeres se congrega, Alrededor de un centro, Adopta la forma de una rueda invisible o mandala, El círculo se reúne como si rodeara un fuego sagrado Que ardiera en el centro de un hogar circular Es el centro lo que lo hace especial o sagrado al círculo El centro invisible Que actúa como fuente de energía, de compasión y sabiduría ¿Como prender el fuego y mantenerlo encendido?" Jean Shinoda Bolen, El millonésimo círculo Las esperamos!Inscripciones hasta el 14/2: info@ahorayoga.com.ar 153011-6908
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Cuatro mujeres en una
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Las civilizaciones anteriores a la nuestra asociaban a la mujer con la luna ya que el ciclo de la luna tiene la misma duración que el ciclo menstrual (28 dias). En la actualidad , sin embargo la menstruación tiene mala prensa. Solo basta remitirse a la publicidad que desde hace más de 15 años nos dice: que es mejor que “ni te des cuenta” (campaña OB) que cortemos con “tanta historia” (Always) que estamos “sensibles”, etc. Ni mencionar aquellos medicamentos concebidos para el síndrome premenstrual que presentan a la mujer como iracional, enferma y malhumorada. Los discursos no han cambiado mucho, de hecho, nos han enseñado que la menstruación en el mundo de la publicidad es “azul” que lo mejor es no hablar de ello, que son códigos entre mujeres.

Esto no ha sido siempre  así. En civilizaciones antiguas, existían comunidades MATRIARCALES donde la conciencia imperante fue la femenina y  tanto el ciclo menstrual como el cuerpo de la mujer se consideraban sagrados. E…