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Mostrando entradas de mayo, 2012

Acerca del caminar

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Hoy, en una clase surgió el tema del caminar... justo ayer estaba  leyendo un libro que decía lo siguiente: "Al caminar se debería hacer pasos regulares y utilizar solamente las piernas para que la mente permanezca alerta y tranquila. Camine siempreteniendo perfectamente conciencia de lo que hace centrando en eso toda su atención. Camine a velocidad constante, ni muy rápido ni muy lentamente,a paso desenvuelto. Los pies deben estar paralelos, los talones y los dedosde los pies dirigidos hacia adelante. Si usted camina correctamente, tendrá la impresión de estar en una nube: equilibrado, liviano y aéreo." Doctor Stephen T. Chang En los retiros que he ido, el maestro decía que siempre estuvieramos 5-10 minutos antes de la hora acordada. para qué ? con la práctica me di cuenta que no era solamente por un tema de respeto... hacia mis compañeros, maestros, etc. Sino que también me sirvió para darle tiempo a la mente a llegar, acomodarnos no solo fisicamente en el espacio. Hay …

Acerca de la mente

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Me llego este mensaje y queria compartirlo: es un pasaje del Bhagavad Ghita .Aquellos que no lo conocen es un diálogo entre un príncipe llamado Arjuna y su maestro Krishna. Para aquellos que practican yoga, durante la toma de conciencia es necesario observar nuestro estado mental. Si nos damos cuenta que es agitado, la idea no es obligarnos a dejar de pensar porque eso puede resultar muy brusco. Si, quizas, estar atento a eso, aprender a identificar este estado u otros, que en una clase de yoga es mas fácil que en otro momento del dia. La clase es nuestro laboratorio, donde las variables están mas quietas y otros factores no nos distraen o pueden estar afectando.... Salvo nuestra propia mente... de eso es lo que habla el pasaje de B. Ghita, la mente es definida tan fuerte como un elefante. Observar esto ya es mucho y es empezar o continuar transitando un aspecto del camino del yoga. Espero que les guste... En el Gita, Arjuna le pregunta a Krishna: “¿Es la mente tan fácil de controlar…