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Te cuento un cuento en 1'

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Viaje al corazón Bastami era uno de los más grandes sufíes de la India. Se proponía efectuar una larga peregrinación a La Meca, cuando se encontró con un instructor espiritual que le preguntó: - ¿Por qué has de ir a la Meca? - Para ver a Dios - repuso. El instructor le ordenó. -Dame ahora mismo todo el dinero que llevas contigo para el viaje. Bastami le entregó el dinero , el instructor se lo guardó en el bolsillo, y dijo: -Sé que habrías dado siete vueltas alrededor de la piedra sagrada . Pues bien, en lugar de eso, da ahora siete vueltas alrededor mio. Bastami obedeció y dio siete vueltas alrededor del instructor, quien declaró a continuación: -Ahora si has conseguido lo que te proponías. Ya puedes regresar a tu casa con el ánimo sereno y satisfecho, si bien antes quiero decirte algo más. Desde que la Meca fue construida, ni un sólo minuto ha morado allí. Pero desde que el corazón del hombre fue creado, ni un sólo instante Dios ha dejado de habitar en él. Ve a tu ca

¿Qué cargas en tu espalda?

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El Yoga ofrece, entre otros aspectos, ampliar nuestra conciencia corporal. Muchos se preguntaran que estoy queriendo decir con esto. Podría hablarles de lo que sentí en mis primeras clases de yoga, podría relatar mi experiencia a diario, podría muchas cosas...  Sin embargo, lo interesante es animarse a experimentar que siente uno. Las sensaciones son infinitas de acuerdo a la persona, características, historia de vida,, el tiempo, el momento, etc. Entonces, cuando decimos espalda que sensaciones tenemos de ella? Qué registramos? Sólo nos acordamos de ella cuando duele? Cuando nos sentimos contracturados? Cómo es nuestra espalda? Al estar por detrás no tenemos un registro visual.. entonces no debe ser tan importante? Dónde empieza? Dónde termina? Qué función tiene? Mi espalda es una radiografía? O es una imagen en un libro de anatomía? Y luego... que pasa con el peso ? Cargamos la espalda con mucho peso? Levantamos a nuestros hijos, sobrinos, nietos, etc, transportamos laptops?A
Observar la mente es un camino para... mejorar nuestra calidad de vida tomar conciencia del poder de la mente ampliar nuestra conciencia mejorar nuestro estado de ánimo practicar meditación favorecer un estado de quietud conectarnos con nuestro interior minimizar ansiedad estimular nuestra capacidad de enfoque darnos cuenta de cuantos pensamientos atraviesan nuestra mente   Nunca es tarde para acercarte a la práctica de yoga! Instructora Hatha Yoga, Buenos Aires, San Telmo, Puerto Madero,  Alejandra Sasso 153011-6908