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Mostrando entradas de marzo, 2015
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Hoy en clase empezamos a trabajar de que manera poder conectarnos con nuestro cuerpo habitándolo desde lugares diferentes. No tanto pensar sino invitar a sentir y aprender a "escuchar" cada sensación .
 ¿Cómo siento mi pelvis ?  ¿Que hay de su forma ósea desde la parte frontal hasta la  posterior ? ¿Como percibo  la sensación del sacro en apoyo con la  colchoneta? Como siento el peso a media que lo desplazo como una gran cuenco que permito que su contenido se deslice hacia un lado y hacia el otro.
Seguir la sensacion del sacro y empezar a subir vértebra a vértebra recorriendo cada parte hasta llegar hasta el cráneo.
Comenzar la búsqueda de asignar palabras a nuestras sensaciones. A veces imágenes, texturas o densidades. Por ejemplo siento un dolor en la espalda como si tuviera un corte  o siento el pie como si la planta fuera de cuero viejo y duro.
Cuando hay dolor o tensión por contractura el yoga puede ofrecer recursos para que puedas abordar los primeros pasos para desc…

Cielo y Tierra

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Durante la clase de hoy y en un rapto de inspiración compartí con mis alumnos la curiosa arbitrariedad con que llaman a nuestra primera vertebra cervical:  Atlas . Acaso inspirado en la historia de la mitología griega  donde Zeus victorioso de la guerra con los Titanes, impone como castigo al líder de ellos, Atlas, a sostener el mundo sobre sus espaldas. Esta vértebra en particular junto con axis actúan combinadas para dar soporte al cráneo y su peso. La columna vertebral es la encargada de sostener todo el peso de la cabeza y gracias a sus curvas fisiológicas naturales esto no nos resulta tan incómodo como al Señor de la foto. Nuestra pelvis aloja nuestro centro gravedad y la cabeza donde se alojan muchas ideas. Dos entidades muy importantes y que se encuentran relacionadas a través de la columna. 
Veni a yogaterapia , vivencia esto y mucho mas explorando desde tus sensaciones. Estas clases estan orientadas a aquellos que puedan tener diagnosticada una patologia. Tambien para aquellos…