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A veces nuestros pensamientos son los peores

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A veces nuestros pensamientos son los peores
cuando te das cuenta que la vara la pones demasiado alta . Alerta! Eso no es lo adecuado ni para vos ni para nadie.
No existe la perfección en el mundo de la materia (si quizás en ideas) sin embargo puede ser que, a veces, nos ponemos muy detallistas a tal punto que la mente se agita al igual que nuestra respiración. Nos ponemos rígidos y el prana no fluye por dentro.
"Mejor hecho que perfecto" escuché este año . Soltar el resultado , el "10" y conectarnos con el proceso, aquí y ahora, el camino hacia, puede ser un alivio.

Si tu cabeza va 1000 practicar yoga y meditación regularmente puede ayudar. Es un proceso. Cultivar una mirada amorosa mejora nuestra relación con nosotros mismos y con el afuera.

Conversación de hoy con un alumno.
#sentirdeldía #compasion #meditación #yoga #exigencia#ahorayogaay #ahorayoga #yogalalucila #autoexigencia

que tengan una linda tarde, Namaste

Ale Sasso
Instructora de Hatha Yoga
+10 años de expe…
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Próxima actividad! ... un encuentro de sonidos armónicos a través de diferentes instrumentos y voz. Una propuesta para dejarte llevar y sumergirte en el misterio de la relajación. Sintonizá con los sonidos que te alivian. Los esperamos!

Ale

#ahorayoga #ahoramedita #armonicos #cuencos #tibet

Masaje Sonoro 1.11

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Agendate 5ta Edición de MEDITACION SONORA - Cupos limitados

Cuando el sol esta lejos templamos nuestro corazón con:

 MANTRAS + CUENCOS + RELAJACION

Momento que nos inspira para sembrar nuevos proyectos

⇝ Soltar
⇝ Silencio
⇝ Presencia que calma

Reserva tu vacante

#ahorayoga #ahoyogaay #ahoramedito #yogalalucila



¿Por qué lo que me hace bien no lo sostengo?

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Creo que unos de los principales impedimentos que veo hace años en mi y en mis alumnos es la constancia y regularidad en la práctica. Esto ¿qué significa ?  en mi caso personal además de que me dedico a dar clases, considero fundamental mi espacio para recibir y seguir formándome como alumna (para dar hay que recibir).
Por tanto, los horarios que me quedan disponibles para tomar clase como no son los horarios que elegiría... pero son los que me quedan! por ejemplo, un viernes a las 8 am...
No saben lo que es levantarme y subirme a la bici con el frío porque me queda un poco lejos para ir caminando. El viernes pasado me levanté (lucha en la cama para salir de la calidez al frío) y cuando voy a salir me doy cuenta que la rueda de atrás está pinchada. Acto seguido  llamé al remis mas cercano para llegar. Creo que ahí está la voluntad, el ir voy o voy.

Esto mismo se ve que pasaba hace miles de años y en tierras lejanas como en India. Patanjali, nuestro gran maestro, lo codificó en su cél…

5 envolturas de nuestra existencia

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Las 5 envolturas del ser
Muchas de las consultas que recibo a diario por clases de yoga es porque las personas traen un dolor o lesión crónica que por algún motivo no han logrado resolver. Es importante apreciar que si optamos por una vía mas “natural” evitando tomar pastillas es necesario  darle una continuidad a la práctica. La práctica de yoga trae muchísimos beneficios que se irán develando capa por capa.
Por ello, en estos tiempos de “inmediatez” resulta un desafío y hasta un camino “militante” poder dar tiempo al cuerpo que recobre su poder de autosanación.  Como diría Still, padre de la osteopatía: “encuentra el origen de la lesión, trátala y deja que el organismo actúe”. Cuando nos duele algo tambien se afectó nuestra respiración, mente, intuición y el espíritu. De esto se habla en la Taittiriya Upanisha *bajo el concepto las cinco envolturas del ser o Pancha Koshas (en sánscrito). Como si fuera una cebolla capa por capa iremos describiendo cada envoltura. 

Anna Maya Kosha 

La prim…
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Aquí y ahora expondre la ciencia del yoga
Atha yoganushasanam
Las veces que leo y releo este texto en sánscrito y comentado por Vyasa son incontables. (Son los Yogasutras de Patanjali para los que no son profes) Y así todo es un tema que vuelve una y otra vez… estoy atent@ a lo que hago? Estoy conectad@ con este momento y lugar desde mi cuerpo, corazón y mente? Cuandoentendí esto fue algo que me atravesó entera, y fue como nació el nombre para identificar mi nuevo camino en el yoga. Ahora Yoga. Así de fácil de escribir y así de difícil de implementar en nuestra vida. Lo que puedo decir,después de haber pasado algún tiempo de práctica personal (son mas de 10 años si y ustedes pensarán WOW es un montón y les digo nehhh nada eso, los tiempos en yoga funcionan diferentes…) es que cuando estoy con el cuerpo en un lado y mi atención dispersa me doy cuenta relativamente rápido. Cosa que antes no sucedía y así es como los que andamos hace un tiempo profundizando nos damos cuenta que la prác…