Yogaterapia ABRIL

La clase de hoy y durante todo ABRIL estaremos abordando el #cuello y sus zonas de influencia

"tomo entre mis dedos la almohadilla y busco abrir desde mis yemas de las manos la escucha hacia la almohadilla. Su textura, volumen, peso, adividinar su interior (...) luego permitir, de la manera que me resulte mas cómoda, hacer movimientos libres . "

Fotografia: Daniela Ruiz Puigbó


Yogaterapia puede brindar un alivio y descongestión de zonas que con frecuencia podemos sentir tensionadas o contracturadas. Pero qué es una contractura? La contractura puede ser descripta como la incapacidad del músculo para volver a un estado de reposo.
A menudo cuando sentimos contracturado el cuello he visto que muchas personas suelen hacer movimientos bruscos para buscar estirarlo. Acción que puede resultar poco efectiva y hasta contraproducente. Por ello, es conveniente reconocer la zona afectada y desde alli empezar a recorrer las zonas de influencia.
Reconocer nuestro cuerpo desde una verdadera sensación quinestésica: como si no tuvieramos acceso a nuestro sentido visual y a traves  del contacto con otras superficies, o descargas y otros recursos se va ampliando un campo de información que establece conecciones y afila nuestra percepción y conciencia.

Explorar nuestro cuerpo desde estos disparadores traen entre otros beneficios un estado de concentración y relajación a la vez muy beneficiosos para comenzar a conectar con la totalidad de nuestro ser.

Estas clases están orientadas a aquellos que puedan tener diagnosticada una patología. También para aquellos que les interese trabajar sobre su conciencia corporal. Yogaterapia puede complementar el trabajo que estas haciendo en kinesiologia desde un lugar integral.

Lunes 20 hs , San Telmo


Alejandra Sasso
Instructora de Yoga tradicional
con especializacion en #eutonia