Ahora Yoga AY

Mañana! Todavia quedan lugares para vivir esta experiencia! Meditación con cuencos. Muchos son sus beneficios! Veni a experimentarlo! info@ahorayoga.com.ar

Observar la mente es un camino para... mejorar nuestra calidad de vida tomar conciencia del poder de la mente ampliar nuestra conciencia mejorar nuestro estado de ánimo practicar meditación favorecer un estado de quietud conectarnos con nuestro interior minimizar ansiedad estimular nuestra capacidad de enfoque darnos cuenta de cuantos pensamientos atraviesan nuestra mente   Nunca es tarde para acercarte a la práctica de yoga! Instructora Hatha Yoga, Buenos Aires, San Telmo, Puerto Madero,  Alejandra Sasso 153011-6908

Olas Mentales "Cuando se practica no se debe tratar de detener el pensamiento. Hay que dejar que éste se detenga por si mismo. Si algo nos viene a la mente, se deja que se venga  y se deja que salga. No permanecerá mucho tiempo. Cuando se trata de detener el pensamiento, el resultado es que uno se preocupa. No hay que preocuparse  con nada. Al parecer es como si algo viniera de fuera de la mente, pero en realidad son olas de ella y si uno no se preocupa se van calmando gradualmente. En cuestión de cinco o diez minutos, la mente estará completamente serena y calma. En ese momento, la respiración se tornará bastante lenta y el pulso se acelerará un poco. Lleva bastante tiempo conseguir en la práctica la calma y la serenidad de la mente. Se perciben muchas sensaciones, surgen muchos pensamientos, muchas imágenes, pero son unicamente olas de la mente de uno. Nada proviene de fuera de la mente. Generalmente nos parece que la mente  suele recibir impresiones y sensaciones d