Hoy en clase empezamos a trabajar de que manera poder conectarnos con nuestro cuerpo habitándolo desde lugares diferentes. No tanto pensar sino invitar a sentir y aprender a "escuchar" cada sensación . ¿Cómo siento mi pelvis ? ¿Que hay de su forma ósea desde la parte frontal hasta la posterior ? ¿Como percibo la sensación del sacro en apoyo con la colchoneta? Como siento el peso a media que lo desplazo como una gran cuenco que permito que su contenido se deslice hacia un lado y hacia el otro. Seguir la sensacion del sacro y empezar a subir vértebra a vértebra recorriendo cada parte hasta llegar hasta el cráneo. Comenzar la búsqueda de asignar palabras a nuestras sensaciones. A veces imágenes, texturas o densidades. Por ejemplo siento un dolor en la espalda como si tuviera un corte o siento el pie como si la planta fuera de cuero viejo y duro. Cuando hay dolor o tensión por contractura el yoga puede ofrecer recursos para que puedas abordar los primeros pasos para
Entradas
Mostrando entradas de marzo, 2015
Cielo y Tierra
- Obtener enlace
- Correo electrónico
- Otras aplicaciones
Durante la clase de hoy y en un rapto de inspiración compartí con mis alumnos la curiosa arbitrariedad con que llaman a nuestra primera vertebra cervical: Atlas . Acaso inspirado en la historia de la mitología griega donde Zeus victorioso de la guerra con los Titanes, impone como castigo al líder de ellos, Atlas, a sostener el mundo sobre sus espaldas. Esta vértebra en particular junto con axis actúan combinadas para dar soporte al cráneo y su peso. La columna vertebral es la encargada de sostener todo el peso de la cabeza y gracias a sus curvas fisiológicas naturales esto no nos resulta tan incómodo como al Señor de la foto. Nuestra pelvis aloja nuestro centro gravedad y la cabeza donde se alojan muchas ideas. Dos entidades muy importantes y que se encuentran relacionadas a través de la columna. Veni a yogaterapia , vivencia esto y mucho mas explorando desde tus sensaciones. Estas clases estan orientadas a aquellos que puedan tener diagnosticada una patologia. Tambien p