Guia de Estilos de Yoga

Otoño el arte de dejar ir

Otoño significa para la naturaleza ir a lo esencial. El verde dá paso a los colores amarillos, colorados y marrones. Los árboles se desprenden de sus hojas. Algo se “deja ir” y se entrega para poder continuar recorriendo el camino. Esas hojas sirven de abono a la tierra y ella lo agradecerá devolviendo nuevos brotes y plantas y árboles. Es una fase de ir desprendiéndose de eso que ya no tiene más vida y en el árbol, se puede apreciar la estructura limpia desde las raíces hasta la copa una vez llegado el invierno. Es momento de “hacer lugar” para poder dejar que el vacío llame a lo nuevo.

Al igual que el otoño, el yoga también propone una etapa de purificación/limpieza que en la filosofía del yoga recibe el nombre en sánscrito de “sauca” (pureza). A través de diferentes técnicas y ejercicios se puede ir dando cuenta de aquello que ya está quedando viejo o que desvitaliza al organismo. Las impurezas pueden llamarse, tensiones, contracturas, malestares, alergia, resfríos etc.

Entonces lo que podríamos “dejar caer como una hoja de otoño” podría ser algo material (objeto, trabajo, etc.) o también una actitud o pensamiento reiterativo o incluso relaciones con personas. Al igual que el otoño el yoga nos propone un mirar hacia adentro, y cuando la naturaleza nos invita a encontrarnos con la oscuridad es más propicio para hacerlo. Ya que a partir del 20 de marzo y hasta el 21 de junio la duración de la luz solar será progresivamente menor en nuestro hemisferio sur. Nuestras actividades se vuelven hacia el interior de nuestro hogar y menos en el afuera, esto nos ayuda a propiciar el autoconocimiento e ir despertando nuestro maestro interior. Confiar en esa voz es parte también del proceso yóguico y del autoconocimiento motivo por el cual el yoga es comprendido como una filosofía de vida y no meramente una disciplina física.

Bienvenido otoño!

Bienvenida la práctica consciente del Yoga.

Lic. Alejandra Sasso

Instructora de Yoga Tradicional con especialización en Eutonía

10 años de experiencia docente.

Certificada por Lonavla Yoga Institute, India, Sede Bs. As.