Hoy, en una clase surgió el tema del caminar... justo ayer estaba leyendo un libro
que decía lo siguiente:
"Al caminar se debería hacer pasos regulares y utilizar solamente las
piernas para que la mente permanezca alerta y tranquila. Camine siempre
teniendo perfectamente conciencia de lo que hace centrando en eso toda
su atención. Camine a velocidad constante, ni muy rápido ni muy lentamente,
a paso desenvuelto. Los pies deben estar paralelos, los talones y los dedos
de los pies dirigidos hacia adelante. Si usted camina correctamente, tendrá
la impresión de estar en una nube: equilibrado, liviano y aéreo."
Doctor Stephen T. Chang
En los retiros que he ido, el maestro decía que siempre estuvieramos 5-10 minutos
antes de la hora acordada. para qué ? con la práctica me di cuenta que no era
solamente por un tema de respeto... hacia mis compañeros, maestros, etc. Sino que
también me sirvió para darle tiempo a la mente a llegar, acomodarnos no solo
fisicamente en el espacio. Hay una "preparación" que generalmente la salteamos
por diversos motivos... En la ciudad, la mayoría de las personas caminan apuradas,
ponganse a observar y se sorprenderán...
Cómo camina la gente? Cómo camino ? Cómo me gustaría caminar? Cómo puedo caminar?
Que disfruten no solamente del caminar sino del resto del día y buen fin de
semana!
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Gracias Alejandra