Ahora Yoga AY

La limpieza de la lengua resulta poco conocida en nuestras latitudes, nuestra limpieza bucal solo se limita a los dientes y muy pocos se acuerdan de este órgano. La LENGUA. Pero por qué tan importante limpiarla? Los yoguis consideran que la lengua es el órgano que absorve prana (energía sutil) de la alimentación. Durante el tiempo que los alimentos están en nuestra boca y liberan sabor aún queda prana por extraer. En la lengua encontr amos las papilas gustativas que trabajan por vía refleja con las glándulas salivales.Una buena salivación de los alimentos es beneficiosa para que se fermenten y se empiece a predigerir los alimentos. También el aviso de las papilas tiene alcance en el estómago que se prepara para la llegada del bolo alimenticio segregando l jugos gástricos requeridos. Así es como las papilas gustativas influyen en el conjunto del aparato digestivo. Si la lengua esta "cargada", las papilas están obstruidas por mucosidades, los sabores no son percibidos y

Y vamos por el tercer encuentro! Prácticas milenarias para la salud/ Kriyas realizaremos diferente  técnicas para purificar y fortalecer el cuerpo con el fin de beneficiar nuestra salud tanto en forma preventiva  como ayudando en la recuperación de diferentes patologías.(gripe, alergias, resfrios, congestiones,etc.) No necesitas experiencias previa. SABADO 4 de Julio de 15 a 18 hs Centro de Práctica de Yoga San Telmo, Buenos Aires, Argentina Contacto e inscripción:  info@ahorayoga.com.ar

II Encuentro  Seminario de Asanas y sonido "El sonido como camino hacia nuestro interior" Sábado 6 de Junio de 15 a 18 hs En esta ocasión trabajaremos sobre asanas y recitación de bijah mantras buscando integrar ambas prácticas para conectarnos con un estado de concentración y quietud. *No se requiere experiencia previa, cupos limitados. Reserva tu espacio al 153011-6908 Lugar: San Telmo, Buenos Aires, Argentina

Es común escuchar y leer acerca de las bondades del yoga.Y en este blog varias veces me dediqué a explicar y detallarlas desde mi experiencia.  Hoy, en cambio, les voy hablar de lo que no es agradable. Porque  encontrarnos con la realidad de nuestro cuerpo a veces nos despierta otras emociones como son la ira, la tristeza, la angustia. Cuantas veces nos pasa que estamos ahi tirados en el mat y que determinado movimiento nos revuelve, nos acecha y nos termina por tomarnos enteros? Me ha pasado muchas otras  estar observando eso del otro lado como instructora. Cuantas personas han venido y se les ha resbalado un par de lágrimas durante la práctica? El yoga invita  mover esas zonas que nos cuesta entrar en contacto, que la sentimos anquilosada,con poca movilidad...  Esto es signo de que algo esta bloqueado. Muchas veces el origen de estos registros tienen que ver con malos movimientos y muchas otras tienen que ver con experiencias que nos han marcado incluso desde muy pequeños. El cu

SEMINARIO VIVENCIAL Sábado 18 de abril de 2015  de 15 a 18hs San Telmo, Buenos Aires, Argentina Seminario de Practica Intensiva: Practicaremos de forma vivencial los diferentes principios de Patanjali que rige el desarrollo de un asana profundizando así, la práctica de esta técnica y el camino del yoga. Instructores: Cecilia Balaguer y Alejandra Sasso Cupos limitados No necesitas experiencia previa contacto: info@ahorayoga.com.ar

La clase de hoy y durante todo ABRIL estaremos abordando el #cuello y sus zonas de influencia "tomo entre mis dedos la almohadilla y busco abrir desde mis yemas de las manos la escucha hacia la almohadilla. Su textura, volumen, peso, adividinar su interior (...) luego permitir, de la manera que me resulte mas cómoda, hacer movimientos libres . " Fotografia: Daniela Ruiz Puigbó Yogaterapia puede brindar un alivio y descongestión de zonas que con frecuencia podemos sentir tensionadas o contracturadas. Pero qué es una contractura? La contractura puede ser descripta como la incapacidad del músculo para volver a un estado de reposo. A menudo cuando sentimos contracturado el cuello he visto que muchas personas suelen hacer movimientos bruscos para buscar estirarlo. Acción que puede resultar poco efectiva y hasta contraproducente. Por ello, es conveniente reconocer la zona afectada y desde alli empezar a recorrer las zonas de influencia. Reconocer nuestro cuerpo desde u

Hoy en clase empezamos a trabajar de que manera poder conectarnos con nuestro cuerpo habitándolo desde lugares diferentes. No tanto pensar sino invitar a sentir y aprender a "escuchar" cada sensación .  ¿Cómo siento mi pelvis ?  ¿Que hay de su forma ósea desde la parte frontal hasta la  posterior ? ¿Como percibo  la sensación del sacro en apoyo con la  colchoneta? Como siento el peso a media que lo desplazo como una gran cuenco que permito que su contenido se deslice hacia un lado y hacia el otro. Seguir la sensacion del sacro y empezar a subir vértebra a vértebra recorriendo cada parte hasta llegar hasta el cráneo. Comenzar la búsqueda de asignar palabras a nuestras sensaciones. A veces imágenes, texturas o densidades. Por ejemplo siento un dolor en la espalda como si tuviera un corte  o siento el pie como si la planta fuera de cuero viejo y duro. Cuando hay dolor o tensión por contractura el yoga puede ofrecer recursos para que puedas abordar los primeros pasos para