Hoy en clase empezamos a trabajar de que manera poder conectarnos con nuestro cuerpo habitándolo desde lugares diferentes. No tanto pensar sino invitar a sentir y aprender a "escuchar" cada sensación . ¿Cómo siento mi pelvis ? ¿Que hay de su forma ósea desde la parte frontal hasta la posterior ? ¿Como percibo la sensación del sacro en apoyo con la colchoneta? Como siento el peso a media que lo desplazo como una gran cuenco que permito que su contenido se deslice hacia un lado y hacia el otro. Seguir la sensacion del sacro y empezar a subir vértebra a vértebra recorriendo cada parte hasta llegar hasta el cráneo. Comenzar la búsqueda de asignar palabras a nuestras sensaciones. A veces imágenes, texturas o densidades. Por ejemplo siento un dolor en la espalda como si tuviera un corte o siento el pie como si la planta fuera de cuero viejo y duro. Cuando hay dolor o tensión por contractura el yoga puede ofrecer recursos para que puedas abordar los primeros pasos para
