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HORARIOS YOGA en SAN TELMO sede Piedras casi esquina Humb Primo Lunes : 18 y 19.30 Martes: 9  y 18.30 Jueves 16.30 y 18.30 Duración clase: 60 minutos Clases en grupos pequeños. Para comenzar solicitá una entrevista sin cargo ni compromiso donde podrás obtener mas información sobre método de trabajo y aranceles. Aranceles se informan en ENTREVISTA. Atención! el ingreso a las clases es con la entrevista realizada. 153011-6908 info@ahorayoga.com.ar  Ahora también doy clases a domicilio. Consultá por horarios y días disponibles! www.ahorayoga.com.ar 
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  CIRCULO DE MUJERES Abrimos un espacio de diálogo e intercambio para todas las mujeres que quieran dialogar, escuchar, compartir experiencia, información y un momento entre pares.  Actividad no arancelada - con inscripción previa-    Sábado 15 de Febrero a 18hs.   ZONA SAN TELMO, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina   "Cuando un círculo de mujeres se congrega, Alrededor de un centro, Adopta la forma de una rueda invisible o mandala, El círculo se reúne como si rodeara un fuego sagrado Que ardiera en el centro de un hogar circular Es el centro lo que lo hace especial o sagrado al círculo El centro invisible Que actúa como fuente de energía, de compasión y sabiduría ¿Como prender el fuego y mantenerlo encendido?" Jean Shinoda Bolen, El millonésimo círculo Las esperamos!   Inscripciones hasta el 14/2: info@ahorayoga.com.ar  153011-6908
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Cuatro mujeres en una . L as civilizaciones anteriores a la nuestra asociaban a la mujer con la luna ya que el ciclo de la luna tiene la misma duración que el ciclo menstrual (28 dias). En la actualidad , sin embargo l a menstruación tiene mala prensa. Solo basta remitirse a l a publicidad que desde hace más de 15 años nos dice: que es mejor que “ni te des cuenta” (campaña OB) que cortemos con “tanta historia” (Always) que estamos “sensibles”, etc. Ni mencionar aquellos medicamentos concebidos para el síndrome premenstrual que presentan a la mujer como iracional, enferma y malhumorada. Los discursos no han cambiado mucho, de hecho, nos han enseñado que la menstruación en el mundo de la publicidad es “azul” que lo mejor es no hablar de ello, que son códigos entre mujeres. Esto no ha sido siempre  así. En civilizaciones antiguas, existían comunidades MATRIARCALES donde la conciencia imperante fue la femenina y  tanto el ciclo menstrual como el cuerpo de la mujer se co

Stress o cansancio?

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Buscar actividades que nos conecten con el descanso, relax. Eso es yoga.  Yoga es una disciplina que tiene mas adeptos en el verano porque se lo asocia a esta condición de descanso, de renovar las energias. Recuerdo que mis primeras clases de yoga tenia el preconcepto que cuando llegaba el momento de la relajación , un ratito al final de la clase, si me quedaba dormida significaba que me habia relajado? Al dia de hoy  varias veces este tema es recurrente en clase con mis alumnos . Y es un mito que hay que derribar con fuerza porque ciertamente quedarse dormido no es el fin de la relajación.  Se puede estar relajado y no quedarse dormido, hay un estado de tranquilidad pero a su vez hay un estar alerta, presente. pero... que es realmente la relajación? es el momento final de la clase donde el alumno puede practicar de forma consciente un modo de relajar todo el cuerpo acostado.El gran obstáculo es dejar de hacer. Estamos acostumbrados a accionar y cuando nos piden que no hag
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El otro día, me compartieron un video de esos que los ves varias veces porque te llega. El autor abordaba temas que algunos he tratado en terapia: el error. En la escuela no nos enseñan a equivocarnos, a trabajar con la dificultad. Hasta hoy en día, siendo adulta, equivocarme me pesa y mucho. Pero a través de que lo fui trabajando interiormente me di cuenta que con el error uno aprende. A través del ensayo y el error uno "practica" hasta encontrar el "éxito". Entonces... ¿por qué nos pesa tanto? Después de todo, es la forma que aprendemos, por la experiencia, es lo que se conoce como conocimiento inductivo, particular. Nos enseñan que la primera vez es la que tiene que salir exitosa . Es lo que este señor (Ken Robinson) habla acerca de la  estigmatización del error. Ken dice: estar equivocado es ser creativo ... sin error no hay creatividad. A través de que algo no sale dentro de lo esperado, en un descuido, olvido surge lo novedoso. Hay miles de ejemplos,

Empiezo, o no empiezo...

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  10 Razones para practicar YOGA Los efectos de su práctica regular son intensos y maravillosos. Normalmente, se notan efectos positivos muy deprisa. Lo primero es una mejora en la flexibilidad, en el tono muscular y en el estado físico en general. A medida que se profundiza en la práctica regular, se experimentan otros beneficios mas sorprendentes.   A continuación se enumeran diez buenas razones para practicar estas técnicas (yoga) con confianza. 1. El yoga ayuda a mantener, recuperar y aumentar la salud física. El yoga es un ameno sistema anti-estrés. Mediante la relajación, las posturas, la respiración, la meditación y la dieta adecuada, el yoga disminuye efectivamente el estrés, baja la tensión y la ansiedad. Mejora también el sistema inmunitario evitando enfermedades y, si ya se esta enfermo, facilitando la recuperación. Recientes investigaciones demuestran que el yoga es muy eficaz frente a casos de hipertensión, diabetes, proble
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  "No hay nada mas irritante para un fumador tener que escuchar que alguien le indique que deje de fumar"   Las ganas surgen de uno. Cuando empecé a transitar mis primeras experiencias en yoga empezó a crearse en mi un proceso de desaceleramiento. Creo que esa etapa habia empezado mucho antes y como consecuencia elegí dentro de todas las actividades de mi vida, encontrar un espacio para la clase   de yoga. Ya habia terminado la etapa de cursar en la facultad y solo tenia que ir a trabajar a la oficina.A medida que transcurría el tiempo, mi comprensión sobre el yoga empezó hacerse mas clara. Como las capas de una cebolla se fue desmenuzando y develando que el yoga era mucho mas que un clase donde   se realizaban asanas. Ahora que lo veo con la perspectiva del tiempo, puedo observar que la clase era fruto de lo que estaba dentro mío y que mis aciertos y desaciertos estaban muy relacionados con ese momento. Claro que para esa época no estaba consciente de e