Ahora Yoga AY

El Yoga ofrece, entre otros aspectos, ampliar nuestra conciencia corporal. Muchos se preguntaran que estoy queriendo decir con esto. Podría hablarles de lo que sentí en mis primeras clases de yoga, podría relatar mi experiencia a diario, podría muchas cosas...  Sin embargo, lo interesante es animarse a experimentar que siente uno. Las sensaciones son infinitas de acuerdo a la persona, características, historia de vida,, el tiempo, el momento, etc. Entonces, cuando decimos espalda que sensaciones tenemos de ella? Qué registramos? Sólo nos acordamos de ella cuando duele? Cuando nos sentimos contracturados? Cómo es nuestra espalda? Al estar por detrás no tenemos un registro visual.. entonces no debe ser tan importante? Dónde empieza? Dónde termina? Qué función tiene? Mi espalda es una radiografía? O es una imagen en un libro de anatomía? Y luego... que pasa con el peso ? Cargamos la espalda con mucho peso? Levantamos a nuestros hijos, sobrinos, nietos, etc, transportamos laptops?A

Observar la mente es un camino para... mejorar nuestra calidad de vida tomar conciencia del poder de la mente ampliar nuestra conciencia mejorar nuestro estado de ánimo practicar meditación favorecer un estado de quietud conectarnos con nuestro interior minimizar ansiedad estimular nuestra capacidad de enfoque darnos cuenta de cuantos pensamientos atraviesan nuestra mente   Nunca es tarde para acercarte a la práctica de yoga! Instructora Hatha Yoga, Buenos Aires, San Telmo, Puerto Madero,  Alejandra Sasso 153011-6908

Ahora Yoga AY: Observar la mente : Olas Mentales "Cuando se practica no se debe tratar de detener el pensamiento. Hay que dejar que éste se detenga por si mismo....

Olas Mentales "Cuando se practica no se debe tratar de detener el pensamiento. Hay que dejar que éste se detenga por si mismo. Si algo nos viene a la mente, se deja que se venga  y se deja que salga. No permanecerá mucho tiempo. Cuando se trata de detener el pensamiento, el resultado es que uno se preocupa. No hay que preocuparse  con nada. Al parecer es como si algo viniera de fuera de la mente, pero en realidad son olas de ella y si uno no se preocupa se van calmando gradualmente. En cuestión de cinco o diez minutos, la mente estará completamente serena y calma. En ese momento, la respiración se tornará bastante lenta y el pulso se acelerará un poco. Lleva bastante tiempo conseguir en la práctica la calma y la serenidad de la mente. Se perciben muchas sensaciones, surgen muchos pensamientos, muchas imágenes, pero son unicamente olas de la mente de uno. Nada proviene de fuera de la mente. Generalmente nos parece que la mente  suele recibir impresiones y sensaciones d

HORARIOS 2013. ESTUDIO San Telmo , Clases grupales, grupos pequeños, Lunes  9.30, 13.00 Miercoles 9.30, 16.30, 18.00 y 19.30 Viernes 9.30,  13.00,16.30. 18.00 y 19.30 Tambien se dan clases de yoga a domicilio  ZONA:  San Telmo, Monserrat,Puerto Madero . Las clases se desarrollan en la comodidad de tu hogar, en un espacio tranquilo y despejado, las clases son a medida de la necesidad del alumno, teniendo en cuenta su integridad física, características, y necesidades. Es condicion acordar una entrevista, sin cargo ni compromiso, para poder  obtener una idea clara de la forma de trabajo, condiciones de pago, etc. y definir si hay afinidad para comenzar las clases. El yoga tiene muchos beneficios: Aumenta la flexibilidad Ayuda al funcionamiento general de tu cuerpo Aquieta tu mente Favorece la concentracion y  fundamentalmente YOGA es un camino de autoconicimiento y exploracion . Alejandra Consultas: info@ahorayoga.com.ar o 153011-6908

Queridos Alumnos: Y asi cuando nos queremos acordar ya estamos empezando el ultimo mes del año! Y con ello, nos encontramos haciendo una pequeña reseña interna de lo que que paso en el año ? O, estamos tan cansados que ya no vemos la hora que se acabe la maraton de reuniones, eventos, despedidas,? Se acercan las fiestas, se acerca el tiempo de vacaciones. Personalmente , este mes me encuentro buscando momentos de ocio . Siento que mi cuerpo lo necesita. Un espacio para descansar, para dejar que el esparcimiento se adueñe de mi cuerpo. Quizas el mundo exterior no acompaña esta necesidad (aqui les dejo un video de F. Apple que ilustra claramente este escenario), y un poco lo que vengo haciendo desde hace unos años es buscar la calma dentro de mi interior sobre todo en estas fechas que hay muchos movimientos, emociones, etc. Por eso mas que nunca les recomiendo meditacion.  Este año nos juntamos todos, el Sabado 15 de diciembre a las 16 hs, para despedir el año y para hacer la

Curso Introductorio de YOGA SABADO 21 de julio , de 15 a 18 hs! Zona: San Telmo, CABA, Argentina     Abordaje teorico- practica -que es yoga, -la flor de los 8 petalos, -estilos de yoga, hatha yoga, yoga tradicional -objetivos y beneficios -como se estructura una clase de yoga -como puedo practicar en mi casa -respiracion, -dificultades: insomnio, rigidez, contracturas, dolores, etc  El arancel es: 100 $ Abonar el 50 % antes del 19/7 para reservar vacante-. Vacantes limitadas. El encuentro es abierto y puede tomarlo cualquier persona. No se requieren conocimientos previos. Se entrega material.   Los Espero!   Reservas: 153011-6908 info@ahorayoga.com.ar