Ahora Yoga AY

HORARIOS 2013. ESTUDIO San Telmo , Clases grupales, grupos pequeños, Lunes  9.30, 13.00 Miercoles 9.30, 16.30, 18.00 y 19.30 Viernes 9.30,  13.00,16.30. 18.00 y 19.30 Tambien se dan clases de yoga a domicilio  ZONA:  San Telmo, Monserrat,Puerto Madero . Las clases se desarrollan en la comodidad de tu hogar, en un espacio tranquilo y despejado, las clases son a medida de la necesidad del alumno, teniendo en cuenta su integridad física, características, y necesidades. Es condicion acordar una entrevista, sin cargo ni compromiso, para poder  obtener una idea clara de la forma de trabajo, condiciones de pago, etc. y definir si hay afinidad para comenzar las clases. El yoga tiene muchos beneficios: Aumenta la flexibilidad Ayuda al funcionamiento general de tu cuerpo Aquieta tu mente Favorece la concentracion y  fundamentalmente YOGA es un camino de autoconicimiento y exploracion . Alejandra Consultas: info@ahorayoga.com.ar o 153011-6908

Queridos Alumnos: Y asi cuando nos queremos acordar ya estamos empezando el ultimo mes del año! Y con ello, nos encontramos haciendo una pequeña reseña interna de lo que que paso en el año ? O, estamos tan cansados que ya no vemos la hora que se acabe la maraton de reuniones, eventos, despedidas,? Se acercan las fiestas, se acerca el tiempo de vacaciones. Personalmente , este mes me encuentro buscando momentos de ocio . Siento que mi cuerpo lo necesita. Un espacio para descansar, para dejar que el esparcimiento se adueñe de mi cuerpo. Quizas el mundo exterior no acompaña esta necesidad (aqui les dejo un video de F. Apple que ilustra claramente este escenario), y un poco lo que vengo haciendo desde hace unos años es buscar la calma dentro de mi interior sobre todo en estas fechas que hay muchos movimientos, emociones, etc. Por eso mas que nunca les recomiendo meditacion.  Este año nos juntamos todos, el Sabado 15 de diciembre a las 16 hs, para despedir el año y para hacer la

Curso Introductorio de YOGA SABADO 21 de julio , de 15 a 18 hs! Zona: San Telmo, CABA, Argentina     Abordaje teorico- practica -que es yoga, -la flor de los 8 petalos, -estilos de yoga, hatha yoga, yoga tradicional -objetivos y beneficios -como se estructura una clase de yoga -como puedo practicar en mi casa -respiracion, -dificultades: insomnio, rigidez, contracturas, dolores, etc  El arancel es: 100 $ Abonar el 50 % antes del 19/7 para reservar vacante-. Vacantes limitadas. El encuentro es abierto y puede tomarlo cualquier persona. No se requieren conocimientos previos. Se entrega material.   Los Espero!   Reservas: 153011-6908 info@ahorayoga.com.ar

Hoy, en una clase surgió el tema del caminar... justo ayer estaba  leyendo un libro  que decía lo siguiente: "Al caminar se debería hacer pasos regulares y utilizar solamente las  piernas para que la mente permanezca alerta y tranquila. Camine siempre teniendo perfectamente conciencia de lo que hace centrando en eso toda  su atención. Camine a velocidad constante, ni muy rápido ni muy lentamente, a paso desenvuelto. Los pies deben estar paralelos, los talones y los dedos de los pies dirigidos hacia adelante. Si usted camina correctamente, tendrá  la impresión de estar en una nube: equilibrado, liviano y aéreo." Doctor Stephen T. Chang En los retiros que he ido, el maestro decía que siempre estuvieramos 5-10 minutos antes de la hora acordada. para qué ? con la práctica me di cuenta que no era solamente por un tema de respeto... hacia mis compañeros, maestros, etc. Sino que también me sirvió para darle tiempo a la mente a llegar, acomodarnos no solo fisicamente en

Me llego este mensaje y queria compartirlo: es un pasaje del  Bhagavad Ghita . Aquellos que no lo conocen es un diálogo  entre un príncipe llamado Arjuna y su maestro Krishna.  Para aquellos que practican yoga, durante la toma de  conciencia es necesario observar nuestro estado mental.  Si nos damos cuenta que es agitado, la idea no es  obligarnos a dejar de pensar porque eso puede resultar  muy brusco. Si, quizas, estar atento a eso, aprender  a identificar este estado u otros, que en una clase de yoga  es mas fácil que en otro momento del dia.  La clase es nuestro laboratorio, donde las variables están  mas quietas y otros factores no nos distraen o pueden estar  afectando.... Salvo nuestra propia mente... de eso es lo que  habla el pasaje de B. Ghita, la mente es definida  tan fuerte como un elefante.  Observar esto ya es mucho y es empezar o continuar  transitando un aspecto del camino del yoga.  Espero que les guste... En el Gita, Arjuna le pregunta a Kr

"En el hatha  pueden encontrar alivio los que sufren todo tipo de dolor. El hatha es un monasterio en el que pueden refugiarse aquellos que soportan ilimitados sufrimientos. Para quienes estan comprometidos en la practica de todo tipo de yoga, el hatha los sostiene como la tortuga mitologica sostiene al mundo. Cuando se da la union de las energias opuestas: ha y tha (femenino y masculino) se experimenta una calma como la de un monasterio." Fragmentos del Hatha Pradipika , Una luz para el hatha yoga Cualquier motivo es válido para acercarte a esta disciplina milenaria!  Podes contactarme a través de 4361-7527 o 153011-6908 o info@ahorayoga.com.ar .  Sede en San Telmo . Consultá horarios disponibles.

Viernes  18 hs    SEDE San Telmo ***** se pueden anotar telefonicamente ***** 153011-6908   "El estado del yogui en la meditación es de vacío en el interior  y en el exterior como una vasija vacia en el espacio, y de plenitud en el interior y en el exterior como una vasija sumergida en el océano". Hatha Pradipika, Una luz para el Hatha Yoga.-